Hormony płciowe: Za rozwój trądziku u nastolatków i osób dorosłych bardzo często odpowiadają hormony androgenowe (np. testosteron, DHT), które pośrednio wpływają na powstawanie zmian trądzikowych...

Wyjeżdżasz do Azji, Afryki czy do bliskiej Europy i chcesz zapobiec biegunce w podróży? A możesz chcesz mieć ze sobą produkt, który skutecznie pomoże Ci zwalczyć biegunkę, jeśli już...

Ostatnio je zużyłam i jestem zachwycona.⠀Na pierwszy ogień pójdzie Serum TetraVit C 10% - czyli serum z witaminą C. Serum ma za zadanie rozjaśnić przebarwienia, wyrównać koloryt i wygładzić skórę....

Shinrin-yoku - po japońsku „kąpiel leśna”. To właśnie w Japonii w 1982r po raz pierwszy pojawił się ten termin, gdzie zespół naukowy profesora Miyazaki postanowił sprawdzić wpływ środowiska leśnego...

Każdy słyszy: „jedz zbilansowane posiłki”. A co to tak na prawdę oznacza? ⠀ Zbilansowany posiłek to taki, który zawiera wszystkie potrzebne makroskładniki (węglowodany, białka, tłuszcze) oraz...

Żywienie sezonowe to zasada stosowana od zawsze. Ludzie żywili się tym co było aktualnie dostępne w przyrodzie - jest to naturalna rzecz. Jeśli jedzone produkty i spożywający je ludzie, żyją w...

Suplementację zawsze powinno się dobierać indywidualnie, pod niedobory, najlepiej z wyników badań. Dlatego nie należy sugerować się suplementem, który bierze mama, babcia czy koleżanka, bo dla nas...

Sam retinol ma wysoki potencjał drażniący dla skóry, która nie jest przyzwyczajona do jego stosowania. Dużo delikatniejszy jest retinal (droższy) czy kwas retinowy (na receptę). Dlatego skupmy się...

Czasem tak bywa, że mimo iż nasz trądzik jest w remisji - zdarzy się wysyp zmian zapalnych. Powodów wysypu może być wiele, np nie stosowanie się do zaleceń kosmetologa, stres, nadużycie używek,...

Gotowce z dobrym składem - Biedronka #1 ⠀ 1. Kanapka z warzywami grillowanymi - mamy tutaj fajny, prosty skład. Makroskładniki również są w porządku, bo mamy tutaj nawet sporo białka - 7,8 na 100g,...

Czy zawartość białka w słodyczach ma znaczenie?⠀ Ogromne. ⠀ ⠀ Nadmierne spożywanie słodyczy może prowadzić do rozregulowania gospodarki glukozowo-insulinowej, co w zwiększa ryzyko insulinooporności...

Niektórym stan skóry trądzikowej pogarsza się w trakcie wakacji. Może to wynikać z przyczyn zmian środowiska/klimatu, czyli: słońce, zmiana wody, zmiana jedzenia, alkohol, wilgotność i...

„Kinga, wyjechałam na wakacje i moja trądzikowa skóra wyglądała wtedy dużo lepiej. Wróciłam i wszystko znów jest po staremu. O co chodzi?”⠀ ⠀ Według mojej wiedzy i obserwacji, może to mieć kilka...

Moje dwa ulubione kremy SPF dla cery tłustej/mieszanej czy z trądzikiem 🌞⠀ 1. Heliocare 360 gel oil-free spf 50 używałam przez rok, kiedy miałam problem z trądzikiem. Jest to jeden z najlżejszych...